विद्यालयों के लिए एथलेटिक्स ट्रैक: छात्रों की शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना

एक ऐसा विद्यालय जिसका ट्रैक प्रत्येक ब्रेक में भर गया

मिडलैंड्स के एक माध्यमिक विद्यालय ने घिसे हुए घास के ओवल को चार लेन वाले एथलेटिक्स ट्रैक में पुनर्निर्मित किया, जिसकी सतह पौर रबर की थी। केवल एक अवधि के भीतर स्थल ने स्पष्ट परिवर्तन की रिपोर्ट की: जो छात्र कभी क्लब में शामिल नहीं हुए थे, वे ब्रेक के दौरान दौड़ने लगे, और शारीरिक शिक्षा विभाग ने किसी भी पाठ को मटमैले मैदान के कारण रद्द किए बिना फिटनेस सर्किट चलाए।

नए ट्रैक ने क्या बदल दिया

एथलेटिक्स ट्रैक साइट पर सबसे व्यस्त संपत्ति बन गया, कोई एक बार सालाना खेल दिवस का रिबन नहीं। कर्मचारियों ने इस सतह को गीले मौसम के बहाने को दूर करने का श्रेय दिया, क्योंकि लेन कुछ ही मिनटों में निकल जाती थी और एक सामान्य ब्रिटिश सर्दियों के दौरान भी उपयोग के लिए उपलब्ध रहती थी। ब्रेक के समय के चक्कर एक विशेष घटना के बजाय एक आदत बन गए।

क्यों गतिविधि कार्यक्रम के अनुकूल थी

खेल के मैदान के पास स्थापित एथलेटिक्स ट्रैक ने स्कूल द्वारा गति का उपयोग करने के तरीके को बदल दिया। छोटे चक्कर दस मिनट के समय-फ्रेम में फिट हो गए, इसलिए शिक्षकों ने कक्षाओं के बीच गतिविधि को शामिल किया, बजाय कि वे साप्ताहिक स्लॉट की प्रतीक्षा करें। दौड़ना स्कूल द्वारा प्रदान की जाने वाली सबसे सुलभ कार्डियो गतिविधि भी है, जिसके लिए केवल ट्रेनर्स के अलावा कोई अतिरिक्त सामान की आवश्यकता नहीं होती। इसलिए एथलेटिक्स ट्रैक उन छात्रों की सेवा करता है जो कभी भी किसी शुल्क-आधारित क्लब में शामिल नहीं होंगे, और वहाँ निर्मित आदत अक्सर वयस्कता तक बनी रहती है। खेल के मैदान के पास स्थित एक स्कूल एथलेटिक्स ट्रैक का उपयोग इसीलिए किया जाता है क्योंकि एक बच्चे के लिए दस मिनट के समय में शुरू करने की बाधा लगभग शून्य होती है।

जब ट्रैक को बाद में सोचा जाता है, तो जोखिम

एक ट्रैक जो इमारतों से बहुत दूर स्थित है, कम उपयोग में आता है, क्योंकि पाँच मिनट की चलने की दूरी एक ब्रेक को खत्म कर देती है। केवल मूल्य के आधार पर चुनी गई सतह ठंडी मौसम में कठोर हो सकती है और छोटे घुटनों पर प्रभाव के तनाव को बढ़ा सकती है।

स्थान और सतह की गलतियाँ

खराब ड्रेनेज के कारण आंतरिक मैदान वर्ष के आधे समय के लिए अप्रवेश्य क्षेत्र बन जाता है। रखरखाव की योजना के बिना बनाया गया एक एथलेटिक्स ट्रैक भी धीरे-धीरे फीका पड़ता है, दरारें पैदा करता है और एक त्रिप हैज़र्ड बन जाता है, जिसे बीमा कंपनी अंततः चिह्नित कर देती है; इस बिंदु पर संपत्ति की लागत उससे कहीं अधिक हो जाती है जो कभी भी पाठ के समय में बचाई गई थी।

रखरखाव को अनदेखा करने की लागत

एक विद्यालय जो एथलेटिक्स ट्रैक को नियोजित उपकरण के बजाय स्थायी सजावट मानता है, उसे धीरे-धीरे खो देता है। दरारें चौड़ी हो जाती हैं, रेखाएँ उखड़ने लगती हैं और सतह कठोर होती जाती है, जिससे छात्र उसका उपयोग करना बंद कर देते हैं। यह शामिल विफलता कम सक्रिय बच्चों के रूप में प्रकट होती है, न कि कोई ऐसा नाटकीय टूटना जिसे कोई उसी दिन ध्यान में रखे। सितंबर में अच्छा लगने वाला एथलेटिक्स ट्रैक, अगर कोई उसे झाड़ू नहीं लगाता या जाँच नहीं करता, तो वसंत ऋतु तक आकर्षक नहीं रहता। एक सरल त्रैमासिक दिनचर्या लेन को खुला रखती है और रंग को चमकदार बनाए रखती है, जो वास्तव में उपयोग को प्रेरित करती है। वे विद्यालय जो ट्रैक की सतह को दृश्य के बजाय उपकरण के रूप में दर्ज करते हैं, उन्हें समान स्थापित मीटर से कहीं अधिक वर्षों तक सक्रिय ब्रेक समय प्राप्त होते हैं।

एक विद्यालय ट्रैक को क्या कार्यान्वित करता है

एक विद्यालय एथलेटिक्स ट्रैक को एक कोमल सतह, स्पष्ट लेन चिह्नित करने और एक चौड़ाई की आवश्यकता होती है जो एक कक्षा को साइड बाय साइड दौड़ने की अनुमति दे सके। ढाला हुआ रबर या पॉलीयूरेथेन बाँधे गए प्रणालियाँ खाली एस्फाल्ट की तुलना में झटके को बेहतर अवशोषित करती हैं, जो विकास के वर्षों के दौरान जोड़ों की रक्षा करती हैं।

सतह और लेन डिज़ाइन

एथलेटिक्स ट्रैक को मैदान से जोड़ा जाना चाहिए ताकि क्षेत्र घटनाएँ स्थान को साझा कर सकें। सही ढलान और कैम्बर सतह से पानी को हटाते हैं, और विपरीत लेन रंग धीमी गति के दौड़ने वालों को अपनी रेखा में बनाए रखने में मदद करता है, बिना तेज़ गति के यातायात में घुसे बिना। चौड़ाई को सबसे बड़े वर्ग के अनुसार निर्धारित करने से सभी की एक साथ सुरक्षा सुनिश्चित होती है। अच्छी तरह से निर्दिष्ट एक स्कूल एथलेटिक्स ट्रैक, सस्ते ट्रैक की तुलना में वर्षों तक अधिक सेवा प्रदान करता है। यह जीवन एक ऐसे आधार पर अर्जित किया जाता है जो मिट्टी के अनुकूल हो, न कि किसी सूची के अनुसार। मापे गए फिसलन और झटका मानों वाला एक स्कूल एथलेटिक्स ट्रैक वर्षा में भी सुरक्षित होता है। वह एथलेटिक्स ट्रैक जिस पर शारीरिक शिक्षा टीम भरोसा करती है, उसे रोज़ाना उपयोग के लिए लिया जाता है, जो फिटनेस के निर्माण में सहायता करता है, और एक अच्छी तरह से रखरखाव वाला एथलेटिक्स ट्रैक हर सत्र में खर्च का प्रतिफल देता है।

जल निकासी और दैनिक उपयोग

एक एथलेटिक्स ट्रैक जो तेज़ी से जल निकास करता है, बारिश वाले मौसम में भी खुला रहता है—जबकि उस समय इंडोर स्थान सबसे कम उपलब्ध होते हैं। सतह के चुनाव में धूप में गति की तुलना में बारिश में पकड़ को प्राथमिकता देनी चाहिए, क्योंकि स्कूल के लेन का उपयोग प्रतिदिन विविध क्षमता वाले छात्रों द्वारा किया जाता है, न कि किसी रिकॉर्ड के पीछे दौड़ने वाले प्रशिक्षित स्प्रिंटर्स द्वारा। एथलेटिक्स ट्रैक उन पाठों का भी समर्थन करता है जो अन्यथा इंडोर स्थान पर स्थानांतरित हो जाते, इसलिए शारीरिक शिक्षा की योजना ऐसे मौसम पूर्वानुमान के बावजूद भी जारी रहती है जो पहले इसे रद्द कर देता था। स्कूल का एथलेटिक्स ट्रैक बारिश के बाद सबसे पहला उपयोग के लिए तैयार स्थान बना रहता है, और यह विश्वसनीयता कर्मचारियों को सप्ताह की योजना इसके आसपास बनाने की अनुमति देती है।

मानक, विकल्प और देखभाल

EN 14877 बाहरी उपयोग के लिए सिंथेटिक खेल सतहों को शामिल करता है, जबकि वर्ल्ड एथलेटिक्स दिशानिर्देश लेन की चौड़ाई, त्रिज्या और चिह्नित करने को परिभाषित करते हैं। BS 7044 ट्रैक प्रणालियों के लिए यूके की अपेक्षाओं को निर्धारित करता है, और EN 1176 उन स्थानों पर लागू होता है जहाँ खेल उपकरण लेन के निकट स्थित होते हैं।

एक सुरक्षित निर्माण का विनिर्देशन

एक ऐसी सतह का चयन करें जिसके झटका अवशोषण और यूवी स्थायित्व के बारे में दस्तावेज़ित प्रमाण हों, क्योंकि धूप और ठंडक ट्रैक को सबसे तेज़ी से बुढ़ापे के अधीन करती हैं। एक गीले मौसम के लिए उपयुक्त फिसलन-प्रतिरोध मान के बारे में पूछें, और पुष्टि करें कि लेन रेखाओं में रंग को रंग-पेंट के बजाय अंतर्निहित तरीके से शामिल किया गया है, जो छिल जाता है। एक विद्यालय एथलेटिक्स ट्रैक के साथ एक रखरखाव कार्यक्रम भी प्रदान किया जाना चाहिए, जिसमें झाड़ू लगाना, काई उपचार और दरार निरीक्षण का उल्लेख हो।

सतह का उपयोग और रखरखाव

उपयोग को घुमाएँ ताकि एक लेन पतली न हो जाए, और रबर पर खरोंच छोड़ने वाले स्टडेड बूट्स का उपयोग प्रतिबंधित कर दें। पत्तियों को उनके दाग छोड़ने से पहले झाड़ू लगाकर साफ़ कर लें, और शैवाल को जैसे ही दिखाई दे, उसका उपचार कर लें। परागकण के मौसम के बाद धुलाई करने से एथलेटिक्स ट्रैक चमकदार और अधिक पकड़ वाला बना रहता है। प्रत्येक सेमेस्टर में निरीक्षण का लॉग बनाएँ और धीमे क्षरण को जल्दी पकड़ने के लिए दरारों की तस्वीरें लें। फ्लायऑन जैसे आपूर्तिकर्ता सतह के ग्रेड और प्रत्येक प्रणाली के लिए देखभाल के चरणों की सूची देते हैं, जिससे स्थल पर पहले ही सप्ताह से वास्तविक रखरखाव दिशानिर्देश तैयार करना संभव हो जाता है। एक स्कूल के एथलेटिक्स ट्रैक को प्रत्येक सेमेस्टर में झाड़ू लगाकर, धुलाई करके और तस्वीरें लेकर बनाए रखने से वह वर्षों तक सुरक्षित और चमकदार बना रहता है। एथलेटिक्स ट्रैक थोड़ी सी नियमित देखभाल के बदले में दैनिक उपयोग के लिए लंबे समय तक टिकता है, और यह नियमित देखभाल एक खोए हुए पाठ्यक्रम सप्ताह की तुलना में कम लागत वाली होती है। एक छोटी दरार को जल्दी पकड़ लेने से लेन खुली रहती है और बच्चे निर्बाध रूप से आगे बढ़ते रहते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: एक स्कूल के एथलेटिक्स ट्रैक की चौड़ाई कितनी होनी चाहिए?

उत्तर: एक विद्यालय के एथलेटिक्स ट्रैक में सामान्यतः 1.0 से 1.22 मीटर चौड़ाई की चार से छह लेन होती हैं। दैनिक शारीरिक शिक्षा के लिए चार लेन पर्याप्त हैं, जबकि अंतर-विद्यालयी प्रतियोगिताओं के लिए छह लेन आवश्यक हैं। चौड़ाई यह भी निर्धारित करती है कि एक साथ कितने छात्र सुरक्षित रूप से साइड-बाय-साइड दौड़ सकते हैं; अतः सामान्य विद्यालय दिवस के दौरान उस लेन का उपयोग करने वाली सबसे बड़ी कक्षा के अनुसार योजना बनाएँ।

प्रश्न: प्राथमिक कक्षा के छात्रों के लिए कौन-सी सतह सबसे सुरक्षित है?

उत्तर: ढाला हुआ रबर या बाँधा हुआ रबर क्रंब प्रणाली छोटे जोड़ों के लिए सबसे मुलायम लैंडिंग और सर्वोत्तम शॉक अवशोषण प्रदान करती है। एस्फ़ाल्ट और खुला कंक्रीट कठोर होते हैं और प्रभाव के कारण तनाव बढ़ाते हैं। छोटे बच्चों के लिए विद्यालय के एथलेटिक्स ट्रैक में गति की तुलना में कोमलता को प्राथमिकता देनी चाहिए, क्योंकि इस आयु में गिरने की संभावना अधिक होती है और उनका महत्व भी अधिक होता है।

प्रश्न: एक विद्यालय में सिंथेटिक ट्रैक का जीवनकाल कितना होता है?

उत्तर: एक अच्छी तरह से निर्मित एथलेटिक्स ट्रैक, जिसकी नियमित देखभाल की जाती है, आमतौर पर आठ से बारह वर्षों तक चलती है, जिसके बाद इसकी सतह को फिर से बनाने की आवश्यकता होती है। कठोर धूप, भारी स्टड उपयोग और उपेक्षित जल निकासी इस अवधि को कम कर देते हैं। प्रति शैक्षणिक अवधि की जाँच और दरारों की त्वरित मरम्मत निवेश की रक्षा करती है और सतह को छात्रों द्वारा परीक्षा-मौसम के अवकाश के दौरान सबसे व्यस्त उपयोग के लिए सुरक्षित बनाए रखती है।

प्रश्न: क्या एक ट्रैक फुटबॉल के मैदान के साथ स्थान साझा कर सकता है?

उत्तर: हाँ, एथलेटिक्स ट्रैक के आंतरिक मैदान में अक्सर फुटबॉल, राउंडर्स या क्रिकेट की प्रैक्टिस की जाती है। सतह का चुनाव दोनों के लिए उपयुक्त होना चाहिए, इसलिए एक बाउंड रबर लेन के साथ अलग घास या टर्फ का आंतरिक मैदान सबसे अच्छा काम करता है। स्थान साझा करने से एक ही स्थल को कई खेलों के लिए उपयोगी बनाया जा सकता है, बिना स्कूल के लिए अतिरिक्त भूमि खरीदे।

प्रश्न: स्कूल की ट्रैक को मासिक रूप से क्या रखरखाव की आवश्यकता होती है?

उत्तर: शैक्षणिक सत्र के दौरान प्रत्येक महीने मलबे को झाड़ें, नालियों को साफ़ करें, काई का उपचार करें और लेन रेखाओं की जाँच करें। एक एथलेटिक्स ट्रैक की लिखित निरीक्षण भी प्रत्येक सत्र में फोटो के साथ करना आवश्यक है, ताकि धीमी दरारों की निगरानी की जा सके। शैवाल या पत्तियों के धब्बों के दिखाई देते ही तुरंत कार्रवाई करने से फिसलन वाले स्थानों को रोका जा सकता है, जो व्यस्त स्थल पर सबसे अधिक टाले जा सकने वाले फिसलन का कारण बनते हैं।

प्रश्न: क्या छोटे स्कूलों के लिए एक सिंथेटिक ट्रैक लागत के मुकाबले उचित है?

उत्तर: एक छोटे स्कूल के लिए, एक संक्षिप्त चार-लेन एथलेटिक्स ट्रैक भी रोज़ाना उपयोग के माध्यम से लाभदायक होता है, जो सीमित हॉल स्थान के कारण रिक्त स्थानों को भर देता है। यह सतह मौसम के कारण रद्द होने वाले अभ्यासों को समाप्त कर देती है और बिना किसी उपकरण के कार्डियो गतिविधियों का समर्थन करती है। यह बचत पाठ के समय को बनाए रखने के रूप में होती है, न कि केवल एक सुविधा के रूप में जो खुले दिवस पर आगंतुकों के लिए प्रभावशाली दिखती हो।