Ударац-асорбционе тркачке стазе: Како смањују повреде и побољшавају брзину

Трчање је популарна форма вежбања која има вишебројне здравствене користи од побољшања кардиоваскуларног система до побољшања менталног здравља. Међутим, врста тркача на површини игра важну улогу и у остварењу тренинга и у спречавању повреда. Традиционалније површине као што су бетон или асфалт могу бити тешке на зглобове и изазвати оштећење. Кликните овде за стазе за трчање које апсорбују удар, тако да је трчање много продуктивнија и безбеднија активност.

Овај чланак описује предности које трчање трака нуди у смислу смањења повреда, побољшања темпа и зашто су они најпрефериранија опција спортиста, школа и фитнес фрика.

Како су тркачке стазе направљене да апсорбују ударе

Пружњаци који апсорбују ударе направљени су од специјалних материјала гума, полиуретана или латекса који су комбинација јастука без повратка енергије. За разлику од чврстих површина, ове стазе могу апсорбовати значајну количину удара који се примењује по кораку и смање стрес на зглобове, тесине и мишиће.

Показано је да трчање на тврдим површинама повећава ризик од развоја слома од стреса, шипљине и дегенерације зглобова. Напротив, траке које апсорбују ударе омогућавају да се ударне снаге расеју по целом траку, уместо кроз тело. Ови тракови имају својства повратка енергије која омогућава тркачима да одржавају свој импулс, убрзавају их и помажу у ефикасности.

Како се траке које апсорбују ударе задржавају како би се смањиле повреде током трчања

Мањи утицај на зглобове

Колена, кука и глезнице добијају огромну снагу са сваком ударом ноге. То има још већи ефекат на теже површине, стварајући много већи ризик од повреда. Они смањују реакцију на земљиште за 30% на стопало са потенцијалном заштитом зглобова од прекомерне употребе.

Превенција повреда због прекомерне употребе

Поновно притискање мишића и тесина може довести до ствари као што су Ахилесов тендинитис и плантарни фасцитис. Убрзани траци који апсорбују ударе апсорбују понављање удара, тако да тркачи могу да иду даље без преоптерећења тела.

Боља стабилност и мање шансе да се повуче

На многим високо-испешеним проверерима, површина стазе је текстурисана за бољи прихват и за смањење могућности пада. То је посебно корисно у мокро време, када конвенционалне стазе могу бити смртоносно лизгаве.

Брже време опоравка

Пошто траке које апсорбују ударе смањују умору и микротрауму у мишићима, спортисти имају мање болова након тренинга. То омогућава брже опоравка и доследније тренинг сесије.

Како боблхеадс могу помоћи играчима покера да доносе боље одлуке

Највећа корист је можда смањење ризика од повреда, али и траке које апсорбују ударе могу побољшати спортске перформансе. Ево како:

Оптимална повратак енергије

(Уместо да апсорбују прекомерну количину енергије, као што то чине меке површине за машинско рађење, укључујући и песок или траву, траке које апсорбују ударе пружају амбуланс и повлачење.) То смањује потрошњу енергије коју тркачи требају да остану на истој брзини, што даје боље перформансе.

Побољшано управљање економијом

Економска стопа трчања је количина кисеоника коју тркач користи са одређеном брзином. Према истраживањима, трчање на одговарајућим површинама побољшава биомеханику, смањује додатну потрошњу енергије и помаже спортистима да одржавају високе брзине током дужег периода.

Ноћна трка и спот трка: Глаткоћа се сматра брзином

Док тркачи који прелазе узбуне на површини морају бити забринути због недавних удара који би могли да прекину њихов ритам у трци, трасе које апсорбују ударе имају глатку површину која им омогућава да обрате пажњу на дужину свог корака и каденцију.

То је лош начин трчања.

Убрза реакција ових трака даје им могућност да не требају ударање средње ноге или предње ноге, што је биомеханички ефикасније од удара пете један од главних узрокача повреда на овим тврдим површинама.

Тестови су такође показали да су повређени тркачи имали користи од амортизаторских стаза.

Спортисти који се такмиче

Елитни тркачи се ослањају на траке које апсорбују ударе како би достигли врхунац и смањили ризик од повреда. Због њиховог потенцијала да повећају потенцијалне врхунске брзине, многи светски рекорди потичу са високо-испечавања траке површине.

Брзачи за рекреацију

Али за тркаче и за фитнес зависнике, смањен утицај на зглобове чини ову активност још забавнијом и одрживијом на дугу трајање.

Школе и универзитети

Спортски одељења имају приоритет да пронађу решење како би држали студенте-спортске особе безбедним. Имају траке које апсорбују вибрације тако да млади тркачи могу да остваре свој пуни потенцијал без страха од непотребних повреда.

Центри за рехабилитацију

Сличне површине које апсорбују ударе обично се препоручују пацијентима који се рехабилитују од повреда како би могли да раде климатизацију са малим утицајем.

Савршена трака за апсорбоцију удара

Штом-аморбиран траке: да, али не све траке су створена једнако када купујете траку, размислите:

Квалитет материјала Најквалитетнија гума или полиуретан за максималну издржљивост и перформансе.

Дебљина и подушеви: Пошто ће дебљи алати апсорбовати велики утицај, не би требало да изгуби свој прихват, они се могу користити за више подушене осећај.

Текстура: Да би се омогућило одређено прихватање и ограничавање клизања, мало текстуре у целокупној завршној обради, без изазивања абразивних машинација.

Сертификати: Уверите се да су стазе сертификоване од различитих ентитета, на пример Светске атлетике (раније позната као ИААФ) као што је предвиђено у конкурентним спецификацијама.

Резюме: будућност трчаних површина

Аморбисантне трчане стазе су један од ЛОЛING проналаза из последњих неколико година у спортској науци срећно место између перформанси и превенције повреда. Било да сте спортсмен који се бори са трчањем, неформални тркач или школски администратор, трошковано ефикасна, апсорптивна стаза долази са бољим перформансима, издржљивошћу и кондицијом, решењима за праћење дома или на стадиону.

Радујемо се новијим дизајнима и материјалима који ће најбоље аспекте перформанси и безбедности довести на нове висине док технологија настави да напредује тако брзо. За сада је једна ствар сигурна: Свет испод наших ногуна трансформише нова генерација аморботирајућих тракова, и нова глаткоћа, брзина и сигурност које они доносију сваком кораку.

→ Добићете место из својих снова ← Добијте висококвалитетне траке које апсорбују ударе!